La tenue de course à pied

En courant régulièrement, on finit par connaître le nombre de couches véritablement nécessaires. On a souvent tendance à trop se couvrir, ce qui ne favorise pas la performance. Notre tableau est là pour vous aider.

Temps sec

22+ °C

Jambes: Pantalon court
Haut du corps: T-shirt singlet
Tête/mains: -

17 à 22 °C

Jambes: Pantalon fin et court
Haut du corps: T-shirt fin et à manches courtes
Tête/mains: -

12 à 17 °C

Jambes: Pantalon fin et court
Haut du corps: Tricot de corps singlet + t-shirt fin et à manches courtes
Tête/mains: -

8 à 12 °C

Jambes: Pantalon fin et long
Haut du corps: Tricot de corps à manches courtes + t-shirt fin et à manches courtes
Tête/mains: -

3 à 8 °C

Jambes: Pantalon fin et long
Haut du corps: Tricot de corps à manches longues + sweat-shirt de course à manches longues
Tête/mains: Bandeau + gants de course fins

-3 à 3 °C

Jambes: Pantalon collant d'hiver
Haut du corps: Tricot de corps à manches longues + t-shirt à manches longues + veste de course
Tête/mains: Bonnet + gants de course

-15 à -3 °C

Jambes: Pantalon collant court + pantalon collant d'hiver
Haut du corps: Tricot de corps à manches longues + sweat-shirt de course à manches longues + veste de course
Tête/mains: Bandeau + bonnet + gants de course fins + gants de course

 

Jambes

Haut du corps

Tête/mains

22+ °C

Pantalon court T-shirt singlet -

17-22 °C

Pantalon fin et court T-shirt fin et à manches courtes -

12-17 °C

Pantalon fin et court Tricot de corps à manches courtes + t-shirt fin et à manches courtes -

8-12 °C

Pantalon fin et long Tricot de corps à manches courtes + t-shirt fin et à manches courtes -

3-8 °C

Pantalon fin et long Tricot de corps à manches longues + sweat-shirt de course à manches longues Bandeau + gants de course fins

Moins 3-3 °C

Pantalon collant d'hiver Tricot de corps à manches longues + t-shirt à manches longues + veste de course Bonnet + gants de course

Moins 15-3 °C

Pantalon collant court + pantalon collant collant d'hiver Tricot de corps à manches longues + sweat-shirt de course à manches longues + veste de course Bandeau + bonnet + gants de course fins + gants de course

Temps pluvieux

 

Jambes

Haut du corps

Tête/mains

22+ °C

Pantalon fin et court T-shirt fin et à manches courtes -

17-22 °C

Pantalon fin et court Tricot de corps singlet + t-shirt fin et à manches courtes -

12-17 °C

Pantalon fin et court Tricot de corps à manches courtes + t-shirt fin et à manches courtes + gilet -

8-12 °C

Pantalon fin et long Tricot de corps à manches courtes + t-shirt fin et à manches courtes + veste doublée -

3-8 °C

Pantalon collant d'hiver Tricot de corps à manches longues + t-shirt à manches courtes + veste hydrofuge Bonnet + gants de course

Moins 3-3 °C

Pantalon collant d'hiver Tricot de corps à manches longues + t-shirt à manches longues + veste de course Bonnet + gants de course

22+ °C

Jambes: Pantalon fin et court
Haut du corps: T-shirt fin et à manches courtes
Tête/mains: -

17 à 22 °C

Jambes: Pantalon fin et court
Haut du corps: Tricot de corps singlet + t-shirt fin et à manches courtes
Tête/mains: -

12 à 17 °C

Jambes: Pantalon fin et court
Haut du corps: Tricot de corps à manches courtes + t-shirt fin et à manches courtes + gilet
Tête/mains: -

8 à 12 °C

Jambes: Pantalon fin et long
Haut du corps: Tricot de corps à manches courtes + t-shirt fin et à manches courtes + veste doublée
Tête/mains: -

3 à 8 °C

Jambes: Pantalon collant d'hiver
Haut du corps: Tricot de corps à manches longues + t-shirt à manches longues + veste hydrofuge
Tête/mains: Bonnet + gants de course

-3 à 3 °C

Jambes: Pantalon collant d'hiver
Haut du corps: Tricot de corps à manches longues + t-shirt à manches longues + veste de course
Tête/mains: Bonnet + gants de course

 

Foto: Alphafoto