La tenue de course à pied
En courant régulièrement, on finit par connaître le nombre de couches véritablement nécessaires. On a souvent tendance à trop se couvrir, ce qui ne favorise pas la performance. Notre tableau est là pour vous aider.
Temps sec
22+ °C
Jambes: Pantalon court
Haut du corps: T-shirt singlet
Tête/mains: -
17 à 22 °C
Jambes: Pantalon fin et court
Haut du corps: T-shirt fin et à manches courtes
Tête/mains: -
12 à 17 °C
Jambes: Pantalon fin et court
Haut du corps: Tricot de corps singlet + t-shirt fin et à manches courtes
Tête/mains: -
8 à 12 °C
Jambes: Pantalon fin et long
Haut du corps: Tricot de corps à manches courtes + t-shirt fin et à manches courtes
Tête/mains: -
3 à 8 °C
Jambes: Pantalon fin et long
Haut du corps: Tricot de corps à manches longues + sweat-shirt de course à manches longues
Tête/mains: Bandeau + gants de course fins
-3 à 3 °C
Jambes: Pantalon collant d'hiver
Haut du corps: Tricot de corps à manches longues + t-shirt à manches longues + veste de course
Tête/mains: Bonnet + gants de course
-15 à -3 °C
Jambes: Pantalon collant court + pantalon collant d'hiver
Haut du corps: Tricot de corps à manches longues + sweat-shirt de course à manches longues + veste de course
Tête/mains: Bandeau + bonnet + gants de course fins + gants de course
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Jambes |
Haut du corps |
Tête/mains |
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22+ °C |
Pantalon court | T-shirt singlet | - | |
17-22 °C |
Pantalon fin et court | T-shirt fin et à manches courtes | - | |
12-17 °C |
Pantalon fin et court | Tricot de corps à manches courtes + t-shirt fin et à manches courtes | - | |
8-12 °C |
Pantalon fin et long | Tricot de corps à manches courtes + t-shirt fin et à manches longues | - | |
3-8 °C |
Pantalon fin et long | Tricot de corps à manches longues + sweat-shirt de course à manches longues | Bandeau + gants de course fins | |
Moins 3-3 °C |
Pantalon collant d'hiver | Tricot de corps à manches longues + t-shirt à manches longues + veste de course | Bonnet + gants de course | |
Moins 15-3 °C |
Pantalon collant court + pantalon collant collant d'hiver | Tricot de corps à manches longues + sweat-shirt de course à manches longues + veste de course | Bandeau + bonnet + gants de course fins + gants de course |
Temps pluvieux
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Jambes |
Haut du corps |
Tête/mains |
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22+ °C |
Pantalon fin et court | T-shirt fin et à manches courtes | - | |
17-22 °C |
Pantalon fin et court | Tricot de corps singlet + t-shirt fin et à manches courtes | - | |
12-17 °C |
Pantalon fin et court | Tricot de corps à manches courtes + t-shirt fin et à manches courtes + gilet | - | |
8-12 °C |
Pantalon fin et long | Tricot de corps à manches courtes + t-shirt fin et à manches longues + veste doublée | - | |
3-8 °C |
Pantalon collant d'hiver | Tricot de corps à manches longues + t-shirt à manches courtes + veste hydrofuge | Bonnet + gants de course | |
Moins 3-3 °C |
Pantalon collant d'hiver | Tricot de corps à manches longues + t-shirt à manches longues + veste de course | Bonnet + gants de course |
22+ °C
Jambes: Pantalon fin et court
Haut du corps: T-shirt fin et à manches courtes
Tête/mains: -
17 à 22 °C
Jambes: Pantalon fin et court
Haut du corps: Tricot de corps singlet + t-shirt fin et à manches courtes
Tête/mains: -
12 à 17 °C
Jambes: Pantalon fin et court
Haut du corps: Tricot de corps à manches courtes + t-shirt fin et à manches courtes + gilet
Tête/mains: -
8 à 12 °C
Jambes: Pantalon fin et long
Haut du corps: Tricot de corps à manches courtes + t-shirt fin et à manches courtes + veste doublée
Tête/mains: -
3 à 8 °C
Jambes: Pantalon collant d'hiver
Haut du corps: Tricot de corps à manches longues + t-shirt à manches longues + veste hydrofuge
Tête/mains: Bonnet + gants de course
-3 à 3 °C
Jambes: Pantalon collant d'hiver
Haut du corps: Tricot de corps à manches longues + t-shirt à manches longues + veste de course
Tête/mains: Bonnet + gants de course