Courir plus lentement, devenir plus rapide
Il y a une erreur que presque tous les coureurs ambitieux commettent à un moment donné. Et à première vue, elle ne ressemble pas du tout à une erreur – elle ressemble à un progrès.
Actualités et découvertes
Conseils d'alimentation
Voici comment perdre du poids avec succès
La plus grande étude menée auprès de personnes ayant réussi à perdre jusqu'à 30 kg à long terme révèle des résultats tantôt surprenants, tantôt moins. La principale conclusion: si vous souhaitez perdre du poids, vous devriez aborder ce projet dans une perspective à long terme.
Conseils généraux
Le sport par temps chaud: les meilleures stratégies pour se rafraîchir
Après les journées froides et pluvieuses, une période de forte chaleur s'annonce. Cela peut s'avérer assez difficile si vous souhaitez poursuivre votre entraînement comme d'habitude, voire participer à une course. Nous vous indiquons les points à surveiller et vous donnons des conseils pour vous rafraîchir.
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