A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Albert Anderegg, più volte campione del mondo seniores.
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L’allenamento di resistenza si basa sulla semplicità e sulla costanza. Circa il 75-80% delle sessioni dovrebbe essere svolto a bassa intensità, mentre solo il 20-25% dovrebbe essere dedicato ad allenamenti ad alta intensità.
