Helen Bekele vive a Ginevra dal 2016, è sposata con un cittadino svizzero e a febbraio ha ottenuto la cittadinanza svizzera. Con il suo attuale record personale nella maratona di 2:19:44, la ventinovenne ha ancora un grande potenziale da esprimere.
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Il fatto che nell’allenamento sportivo la rigenerazione svolga un ruolo decisivo è ormai noto, tuttavia la questione cruciale è ancora oggi la stessa: per quanto tempo esattamente si deve recuperare affinché l’allenamento abbia un effetto ottimale?
