Corse per bambini
Corse per bambini

Chi ben comincia è a metà dell’opera. Ormai sono tante le gare che offrono ai bambini l’opportunità di emulare i grandi atleti. Le sfide sono sempre adeguate all’età, in primo piano vi è non tanto la vittoria, quanto l’esperienza.

Una gara per bambini riguarda anche i genitori
Una gara per bambini riguarda anche i genitori

Quando i bambini partecipano a una corsa, una gara ciclistica o di triathlon, i genitori dovrebbero cercare di contenersi, nella consapevolezza che tutto andrà automaticamente nella direzione giusta.

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Allenamento della forza per corridori
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Tutti hanno bisogno di forza, questo è chiaro. Ma come allenarla esattamente, in palestra alle macchine, con i pesi o sfruttando il peso del proprio corpo? Ecco una sintesi delle varie possibilità.

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È la dose che fa il veleno
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Chi si pone un obiettivo sportivo deve inevitabilmente affrontare la questione di quante volte, per quanto tempo e quanto velocemente ci si debba allenare.

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