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Actualités

Toutes les catégories Interviews Conseils généraux Conseils d'alimentation Conseils d'entrainement Conseils vestimentaires News
Des hanches fortes pour des chronos rapides!
Conseils généraux 01.02.2023
Des hanches fortes pour des chronos rapides!

Pour exploiter le potentiel de force de tes jambes, tu as besoin de hanches fortes et stables. Si tu veux une poussée puissante lors de ton jogging, tu dois entraîner les rotateurs externes profonds de la hanche.

Entraînements alternatifs pour les coureurs en hiver
Conseils généraux 30.01.2023
Entraînements alternatifs pour les coureurs en hiver

Dans nos latitudes, l’entraînement pour la course à pied est souvent limité en hiver. Vers quels entraînements alternatifs peut-on et doit-on alors se tourner?

Récupérer c’est gagner
Conseils d'entrainement 26.01.2023
Récupérer c’est gagner

La clé du succès est de récupérer correctement après chaque entraînement.

Le manque de sommeil: nocif pour la performance
Conseils généraux 17.01.2023
Le manque de sommeil: nocif pour la performance

Le sport et le sommeil sont étroitement liés. Il faut avoir dormi suffisamment afin d’avoir l'énergie nécessaire pour le prochain entraînement.

Le ski de fond est le complément idéal au cyclisme
News 10.01.2023
Le ski de fond est le complément idéal au cyclisme

Comment la meilleure vététiste du monde se maintient-elle en forme en hiver? Alessandra Keller mise sur le ski de fond. Elle explique pourquoi dans l’interview.

Pour une nouvelle année réussie
Conseils d'entrainement 01.01.2023
Pour une nouvelle année réussie

En suivant nos 10 astuces et conseils, la nouvelle année promet d’être une réussite.

Interview avec Anja Weber
Interviews 26.12.2022
Interview avec Anja Weber

La zurichoise de 21 ans a été sacrée championne du monde dans la catégorie des moins de 23 ans en ski de fond; elle est également membre de l’équipe nationale suisse de triathlon. Son double objectif: participer aux Jeux Olympiques d’hiver à Milan en 2026 et à ceux d’été à Los Angeles en 2028.

Quelle intensité pour vos entraînements hivernaux?
News 22.12.2022
Quelle intensité pour vos entraînements hivernaux?

En ce moment, le plus important est de protéger votre système immunitaire et d’éviter les virus. Comment adapter son entraînement de course à pied pendant la saison froide?

Les victoires de l’été se préparent en hiver
Conseils d'entrainement 07.12.2022
Les victoires de l’été se préparent en hiver

Les athlètes assidus en hiver en seront récompensés à la saison suivante. Retrouvez ici nos meilleures astuces pour votre entraînement hivernal.

Petit effort mais gros rendement
Conseils d'entrainement 05.12.2022
Petit effort mais gros rendement

Vous avez peu de temps pour vous entraîner mais des objectifs à atteindre? Vous êtes au bon endroit!  Ces quatre exercices vous permettront d’améliorer votre mobilité, votre force et votre stabilité.

Interview avec Dominic Lobalu & Markus Hagmann
Interviews 01.12.2022
Interview avec Dominic Lobalu & Markus Hagmann

Sa victoire au Meeting Diamond League de Stockholm a suscité l’admiration de toute la communauté sportive. Dominic Lobalu, qui vit en Suisse en tant que réfugié, a distancé l’élite de sa discipline en bouclant le 3 000 m en 7:29.48.

A vos marques, prêts, skiez!
Conseils d'entrainement 17.11.2022
A vos marques, prêts, skiez!

Les premiers flocons de neige sont tombés en montagne et ton vélo entre lentement en mode hibernation. Comment te maintiens-tu en forme pendant les mois d’hiver? Le ski de fond est le complément idéal au cyclisme.

Interview avec Rea Iseli
Interviews 15.11.2022
Interview avec Rea Iseli

Rea Iseli a remporté le titre avec Judith Wyder et Maude Mathys lors des championnats du monde de course en montagne, pour la course «Up & Down».

Toujours bien s’équiper
Conseils d'entrainement 11.11.2022
Toujours bien s’équiper

Avec une tenue adaptée à la météo, l’entraînement est bien plus agréable et la santé est préservée!

L’hiver approche et les journées raccourcissent: nos astuces
Conseils d'entrainement 25.10.2022
L’hiver approche et les journées raccourcissent: nos astuces

Grâce à nos astuces, adaptez facilement votre entraînement à l’heure d’hiver à partir du 30 octobre.

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