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...les personnes en Suisse ont pris en moyenne 3,3 kilos au cours des 18 derniers mois?

La face intérieure du genou fait mal. Lisez la suite pour connaitre les origines de la douleur de la «patte d'oie» et comment vous en débarrasser.

A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Herbert Zahner, le vainqueur du Tortour 2021.

En vieillissant, votre corps change et votre programme d'exercices doit s'adapter. Comment prendre soin de son corps entre 30 et 60 ans ?

Vous commencez à avoir mal sur la face externe du genou dès que vous courez plus de 30 minutes ou en descente? Vous devez marcher à reculons sur la dernière étape de votre randonnée parce que votre genou vous fait trop mal?

A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Fritz Häni, l'entraîneur de la participante olympique Martina Strähl.

La composition corporelle, ou poids corporel, peut avoir une forte influence sur les performances athlétiques dans certaines disciplines sportives. Voici les choses à faire et à ne pas faire pour perdre du poids.

Vos pieds vous portent déjà toute votre vie. Mais soudain, votre avant-pied vous fait mal lorsque vous courez. Et même à vélo, vous avez mal aux pieds?

A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Heinz Frei, un pionnier du sport en fauteuil roulant.

...à partir de 30 ans, la composition de notre organisme change petit à petit et nos performances diminuent? 

La fasciite plantaire et les autres blessures du pied liées à l'entraînement peuvent être pénibles. Décryptage sur les causes des 3 blessures les plus courantes et comment les éviter.

La stabilité du bas du dos est importante pour un bon coureur, tout comme une bonne mobilité de la colonne thoracique. En combinant «mobilité en haut et stabilité en bas», vous courrez plus efficacement et plus rapidement.

Cela doit faire longtemps que vous n’étiez pas sur une ligne de départ avec un dossard, au milieu d’autres passionnés comme vous! Nos conseils vous promettent de réussir votre première course après cette longue pause forcée.

L'interdiction des événements sera levée à partir du 26 juin ! Pour autant que l'accès soit limité aux personnes munies d'un certificat, même les événements réunissant plus de 10 000 personnes sont à nouveau possibles.

Dans le sport, plusieurs facteurs contribuent à la réussite. Découvrez quelle place occupe la nutrition.