Der 25-jährige Bündner Valerio Grond gehört zu den grossen Hoffnungen des Schweizer Langlaufteams. Der U23-Weltmeister im Sprint und Teil der Silber-Staffel vom vergangenen Winter in Trondheim hat in dieser Saison die Olympischen Spiele im Blick.
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Die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskeln gehört in den Trainingsplan aller Sportler, wird aber gerne vernachlässigt. Wir zeigen, warum dies eine schlechte Idee ist und wie der Rumpf mit einfachen Übungen effizient trainiert werden kann.
