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In den letzten zwei Wochen vor einem Wettkampf geht es darum, den Feinschliff anzubringen. Was kann und soll man noch tun – und was lassen? Tipps für die letzten Tage.
Täglich sitzen wir viele Stunden und bewegen uns, wenn, dann meist in der gleichen Art und Weise. Die Folge davon sind schlechte Haltung, langsamere Zeiten, Beschwerden am Bewegungsapparat und verschenktes Potential.
Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Martin Anthamatten, Sieger Ultraks Zermatt.
Was soll, darf, kann man in den letzten Stunden vor einem sportlichen Wettkampf noch essen? Die wichtigsten Tipps.
Vor einem Wettkampf gilt für Ausdauersportler aller Art: Kohlenhydrate bunkern, so viel es geht. Doch welche Kohlenhydrate eignen sich am besten? Eine Anleitung zum effizienten Carboloading.
Was im Alltag selten vorkommt, ist in den Ferien oftmals grenzenlos vorhanden: körnig feiner Sandstrand und die Lust, darauf zu laufen. Die besten Tipps für verletzungsfreies Lauftraining auf Sand.
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Claudia Bernasconi, Schweizer Meisterin 100km.
Du läufst insgesamt 4–6 Stunden pro Woche und möchtest wissen, was du in den letzten Wochen vor einem Halbmarathon am besten noch machen kannst? Die besten Tipps.
Ob ein Ausdauersportler gute Leistungen erbringen kann, ist auch eine Frage des Körperbaus und des Gewichtes. Wie viel mehr Leistung bringt ein geringes Körpergewicht?
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Nina Derron, Siegerin Spiezathlon und Ironman 70.3 Geelong (2018).
