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Das optimale Training für deine Rumpfmuskulatur ist funktionell und so nah an deiner Sportart wie nur möglich. Wie du zu einer effizienten Rumpfstabilität kommst, erfährst du hier.
Wer kennt es nicht? Es läuft so gut und man ist unterwegs zu einer neuen Bestzeit im Marathon und dann urplötzlich bei Kilometer 35 kommen sie: die verflixten Muskelkrämpfe!
Trailrunning ist in aller Munde. Gabriel Lombriser, Nationalcoach Trailrunning, klärt auf und gibt die wichtigsten Tipps.
28 Events figurieren dieses Jahr in unserem Kalender. Lass dich von unserer Übersicht inspirieren.
Eine olympische Bronzemedaille, eine Silbermedaille bei der Weltmeisterschaft und zahlreiche Schweizer Rekorde. Wer weiss, ob nicht irgendwann auch der Weltrekord kommt…
Wer sein grosses Saisonziel erfolgreich gestalten will, tut gut daran, bei einem Vorbereitungsrennen zu starten. Wir zeigen dir weshalb.
Wann ist der beste Zeitpunkt fürs Training? Am Morgen vor dem Frühstück, gegen Mittag oder eher am Nachmittag?
Nach fünf Weltmeistertiteln im OL hat Judith Wyder eine zweite Karriere als Trailrunnerin gestartet und sogleich die Szene aufgemischt.
85 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen haben?
Mit spezifischen Übungen werden Bewegungen ökonomischer, Verletzungen weniger und die Technik gefördert.
Reto Schorno, Geschäftsführer vom Verein Swiss Runners, erklärt im Interview, wieso alle vom Swiss Runners Ticket profitieren.
23 Events im In- und Ausland figurieren dieses Jahr in unserem Kalender. Lass dich von unserer Übersicht inspirieren!
Es ist schwer, Rémi Bonnet ein Etikett anzuheften, da er so viele Facetten hat. Der Freiburger Spitzensportler scheint sich selbst keine Grenzen zu setzen.
2022 einen MTB Marathon finishen? Einmal unter die Top 50 fahren? Oder endlich die Extremdistanz durchstehen? Wer jetzt beginnt, sich auf die anstehende Saison vorzubereiten, kommt garantiert ans Ziel.
Unsere Rumpfmuskelsysteme sind optimal gebaut für ein vielseitiges Anforderungsprofil. Die diagonalen Muskeln unterstützen dabei die geraden Rumpfmuskeln.
