Wöchentlich veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Roger Kaufmann, Mathematiker, Streckenvermesser, Organisator des Neujahrsmarathon und selber passionierter Läufer.
Verfolge jedes Rennen live auf deinem PC, Smartphone oder Tablet. Dank unserer innovativen Technologie verpasst du keine Start-, Zwischen- oder Zielzeit.
Trainingswoche clever planen: Dos & Don’ts im Lauftraining
Die Trainingswoche bildet das Herzstück jeder Laufplanung. Ob es zu Leistungsfortschritten oder Überlastung kommt, entscheidet sich in der Regel nicht in einzelnen Einheiten, sondern im Zusammenspiel von Belastung und Erholung innerhalb eines Mikrozyklus. Dieser Beitrag zeigt die wichtigsten Dos und Don'ts der Wochenplanung im Lauftraining.
