Am Schweizer Langstreckenlauf- und Trailrunning-Himmel leuchtet ein neuer Stern. Die 23-jährige Oria Liaci aus Martigny mischt seit dem Ende der COVID-Pandemie die Szene auf.
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So lange solltest du dich nach einem Rennen erholen
Nach einem Rennen benötigt der Körper Zeit zur Erholung. Wie lange dies dauert, hängt von der Wettkampfdistanz, deinem Leistungsniveau und deinem Alter ab. Wir zeigen auf, wie viel Zeit man sich aus welchen Gründen nehmen sollte.
