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Wissenswertes

Alle Kategorien Interviews Allgemeine Tipps Ernährungstipps Trainingstipps Bekleidungstipps Aktuelles
Wann braucht es eigentlich ein Carboloading?
Ernährungstipps 14.03.2023
Wann braucht es eigentlich ein Carboloading?

Bei welchen Wettkämpfen braucht es eigentlich ein Carboloading? Oder ist das generell notwendig?

Das perfekte Frühstück
Ernährungstipps 24.02.2023
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Butterzopf und Gipfeli? Müesli mit Früchten? Oder bloss Kaffee? Die besten Tipps, die Bewegungsmenschen im sportlichen Alltag für das passende Frühstück beachten sollten.

Ernährung im Büroalltag
Ernährungstipps 26.09.2022
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Wie kann ich meine Ernährung ideal auf meine Trainingseinheiten abstimmen?

Die häufigsten Fehler beim Carboloading
Ernährungstipps 14.07.2022
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Manche Sportler:innen erreichen das Ziel des Carboloadings nicht vollständig. Erfahre mehr über die häufigsten Fehler.

Muskelkrämpfe im Sport: Ursachen und Lösungsansätze
Ernährungstipps 19.05.2022
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Wer kennt es nicht? Es läuft so gut und man ist unterwegs zu einer neuen Bestzeit im Marathon und dann urplötzlich bei Kilometer 35 kommen sie: die verflixten Muskelkrämpfe!

Extreme Bedingungen beeinflussen die Ernährung
Ernährungstipps 23.02.2022
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Die wichtigsten Tipps, wie ich meine Ernährung bei extremen Bedingungen wie Höhe, Kälte oder Hitze anpassen muss.

Das solltest du beachten, wenn du Trainingslager oder Wettkämpfe im Ausland planst
Ernährungstipps 22.09.2021
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Mit den ersten Lockerungen und der Wiederaufnahme und Durchführung von grossen Städtemarathons rückt ein Thema in den Vordergrund: die Ernährung auf Reisen.

Gewicht verlieren – aber wie?
Ernährungstipps 05.08.2021
Gewicht verlieren – aber wie?

Die Köperzusammensetzung, beziehungsweise das Körpergewicht, können in gewissen Sportarten einen starken Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit haben. Dos and Don’ts zum Thema Gewichtsverlust.

Stellenwert der Ernährung im Sport
Ernährungstipps 24.06.2021
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Im Sport tragen verschiedene Faktoren zum Erfolg bei. Erfahre, wie gross der Einfluss der Ernährung ist.

Was passiert, wenn du über längere Zeit zu wenig isst?
Ernährungstipps 23.03.2021
Was passiert, wenn du über längere Zeit zu wenig isst?

Eine zu tiefe Energieverfügbarkeit kann verschiedene Körperfunktionen negativ beeinflussen, wobei Frauen wie auch Männer davon betroffen sein können.

Macht essen am Abend dick?
Ernährungstipps 24.02.2021
Macht essen am Abend dick?

Im Alltag entscheidet nicht der Zeitpunkt, sondern die Nahrung an sich.

Kann ich meinen Magen-Darm-Trakt trainieren?
Ernährungstipps 04.02.2021
Kann ich meinen Magen-Darm-Trakt trainieren?

Wer kennt sie nicht, die mühsamen Magen-Darm-Probleme, die gerade beim wichtigsten Training oder Wettkampf auftreten?

5 Fragen - 5 Antworten: Interessantes aus der Sporternährung
Ernährungstipps 23.12.2020
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Ist alkoholfreies Bier tatsächlich ein gutes Regenerationsmittel? Kann ich an einem Ironman auch ohne "low-carb"-Ernährung eine gute Leistung zeigen? Lies hier mehr dazu.

Nüchterntrainings: Wie lange und wie intensiv?
Ernährungstipps 08.10.2020
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Schon oft hat sich mancher Ausdauerathlet wohl gefragt, wann Nüchterntrainings Sinn machen, und wie lange sie dauern sollten. Die wichtigsten Facts.

Wahr – oder nicht wahr?
Ernährungstipps 24.09.2020
Wahr – oder nicht wahr?

Alltagsweisheiten halten sich oft hartnäckig, vor allem, wenn es um die Ernährung geht. Ernährungswissenschaftler Paolo Colombani hat 15 Ernährungsmythen, die auch Sportler interessieren dürften, auf ihren Wahrheitsgehalt überprüft.

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