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Wie viel sollte man schlafen, wenn man x Stunden in der Woche trainiert?
Der Mountainbike Profi Nino Schurter nennt uns 5 Gründe, warum er sich unter anderem mit Atemmuskeltraining mit dem Idiag P100 auf die Olympischen Spiele in Tokyo vorbereitet.
Die Allerbesten trainieren nicht häufiger härter oder bei Intervalleinheiten mehr am Limit, sondern ganz einfach mehr Stunden im lockeren Bereich.
Die physiologischen Unterschiede zwischen den Geschlechtern sind nicht nur sichtbar, sondern auch die logische Erklärung, warum die Leistungsunterschiede um 6-30% differieren.
Die dunklen Tage bringen Sportlern mehr Zeit, sich um oft vernachlässigte Themen zu kümmern wie zum Beispiel der Fusspflege. Die besten Tipps.
Viele Frauen leiden beim Joggen an Harnverlust, Senkungsbeschwerden & Co. Ich zeige dir, wie das Laufen Schritt für Schritt zum Fitnesstraining deines Beckenbodens wird.
Wie und wann genau Frauen nach einer Geburt wieder Sport treiben können, dürfen oder sollen, ist nicht klar definiert. Allgemeinmedizinerin Gaby Aebersold zu den wichtigsten Punkten, die es zu beachten gilt.
Über das Säure-Basen-Gleichgewicht wird viel gesprochen. Kann man zu sauer sein? Und sind Sportler aufgrund des ständig produzierten Laktats stärker gefährdet, sauer zu werden?
Im Alltag wie im Sport gibt es diverse Möglichkeiten, wie der Kalorienverbrauch gesteigert werden kann. Die wichtigsten Informationen und Tipps.
Für viele gehört Musik zum Laufen dazu. Unter Umständen kann das sogar die Leistung steigern.
Die wissenschaftliche Forschung weist unmissverständlich nach: Die Leistungsfähigkeit nimmt im Alter ab.
Mathias Flückiger verrät seine letzen Vorbereitungen vor dem Startschuss.
Etwa ein Viertel der Schweizer Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen. Welche Auswirkungen hat dies auf den Sport – und umgekehrt?
Noch nie war die Planung von Velotouren so einfach wie heute. Die wichtigsten Tipps.
80 % der Bevölkerung hat einen Sitz-Job: stundenlanges, bewegungsloses Sitzen vor dem Bildschirm. Zum Ausgleich eine Runde Joggen reicht bei weitem nicht!
