Wissenswertes

Viele Frauen leiden beim Joggen an Rückenschmerzen – und an Inkontinenz. Erfahre mehr über die Zusammenhänge und was «frau» dagegen tun kann.

Die Schweiz ist ganz schön sportlich: Zwei Drittel betreiben heute regelmässig Sport, die Gelegenheitssportler sind am Aussterben. Gut für Gesundheit und Lebensqualität.

Wer Füsse und Knie richtig belastet, wird beim Joggen keine Schmerzen mehr haben! Versprochen, ich weiss das aus eigener Erfahrung. Medical Running hilft dir dabei.

Trainieren unter Schmerzen gehört für zahlreiche Sportler dazu. Was ist Schmerz, wie kann und soll ihn ein Sportler einschätzen?

Je nachdem wo du wohnst, ist dein Training mehr oder weniger stark beeinträchtigt. Dies hat zusätzlichen Einfluss auf dein Training und die Trainingsinhalte.

15'000 Jogging-Verletzungen pro Jahr. 48 % davon betreffen den Unterschenkel und die Fussgelenke. Medical Running hilft dir, Verletzungen und Überlastungen vorzubeugen.

Ein Lauf wird im Kopf entschieden, lautet ein verbreitetes Credo. Was der Volksmund weiss, hat die Sportpsychologie längst bewiesen. 5 Tipps, die deinen Kopf beim nächsten Wettkampf zum Sieger machen.

Damit das neue Jahr auch sportlich zu einem Erfolg wird, gilt es, die folgenden Fehler zu vermeiden.

Wer täglich Sport treibt, duscht in der Regel danach. Darauf musst du achten, damit Haut und Haare nicht kaputt gehen.

Unser Ziel ist es, Wissen zu vermitteln. Aus diesem Grund versorgen wir dich Woche für Woche mit spannenden Beiträgen und hilfreichen Tipps. 2019 waren dies die 6 meistgelesenen Beiträge.

Atmen bedeutet Leben. Mit der ersten Atmung nach der Geburt beginnt, mit der letzten endet es. Die Atmung ist speziell auch für Sportler wichtig.

Winterzeit bedeutet für viele: Indoor-Velozeit. Möglichkeiten für ein effizientes Velotraining ohne eisigen Wind und Schnee gibt es einige. Die wichtigsten im Überblick.

Ein Ausdauertraining in der Dunkelheit hat seinen besonderen Reiz, birgt aber auch Gefahren. Die wichtigsten Punkte, worauf du achten solltest.

Runners Flow? Die erstrebenswertere und sanftere Alternative zum Runners High. 

Jeder, der gerne läuft, durchläuft seine eigene Laufkarriere mit all seinen Entwicklungen. Damit es langfristig läuft, wie geschmiert, sollte man fleissig an seinem persönlichen Laufhaus bauen. So geht's!