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Das Wetter können wir (zum Glück) nicht beeinflussen. Unser Training und unsere Wettkampftaktik hingegen schon, wenn das Wetter im Sommer wieder mal extrem ist. Wir haben die wichtigsten Tipps für Training und Wettkampf zusammengetragen.
Das Ziel steht fest: endlich einmal einen Triathlon absolvieren. Doch wie soll man als Einsteiger den ersten Wettkampf einteilen?
Mit Abwechslung und Pfiff gegen Kachel-Monotonie.
Kraft und Durchhaltevermögen
Die Kraft der Mitte stärken
Den Rücken schützen
Mit jedem Atemzug schneller laufen
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Du läufst das ganze Jahr über regelmässig, aber (noch) ohne System und möchtest an einem Lauf von rund 15 km bis Halbmarathon teilnehmen? Wir zeigen dir, wie man die letzten zwei Monate richtig trainiert.